Question

大学生如何进行心理健康的调适

Answer 1

大学生正处于青年期，是人生较为重要的一个时期，可以通过培养良好的适应能力，及时解决情感问题以及解决对性的困扰来达到做好心理保健的目的。

1、培养良好的适应能力：大学生正处于自我摸索和自我发展的时期，而且即将走入社会独立生活。社会生活中可能遇到各种挫折与人际关系矛盾，此时应对事物结合现实进行客观判断，正确认识自己，了解自己的长处和不足。有正确的自我评价，树立适当的目标，正确积极地面对失败；

2、及时解决情感问题：大学生的心理大多还不成熟，经历的社会事件还比较少，若客观现实和自己的理想不符合时，容易自暴自弃，甚至出现情感障碍。日常应根据自己的能力制定合理的目标，出现情感困惑时及时找朋友、家人等倾诉自己的苦恼，通过积极行动来及时解决个人情感问题，避免情感问题一直困扰自己，影响正常学习生活；

3、解决对性的困扰：大学生是发生性及相关的心理卫生问题的高峰人群，应该对性有科学的认知，树立正确的认识与态度。性是自然、合理的，但不能过于自由放纵、违反伦理和法律法规，应进行正常的男女交往，认真选择配偶。