Question

肝火旺怎么回事

Answer 1

肝火旺怎么回事

难入睡，要顺肝。

表现:难以入睡，这种人的舌头往往是尖尖的，舌边尖红，有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷。

对策:疏肝理气为主。1.注意保持心态平和，少思虑，少熬夜。2.青色食物入肝，常见青色食物有芹菜、绿豆、油麦菜、菠菜、佛手瓜。3.玫瑰花疏肝解郁，金楠菊清肝下火，都适合肝不好的人喝，晚上用热水泡脚，舒缓压力。

容易醒，要调脾。

表现:睡不踏实，一晚上要醒好几次，而且醒来后再次入睡比较困难，伴有口腻、口淡、厌食、大便不成形等。

对策:和胃健脾为主。1.不要思虑过度，以免伤及心脾。2.注意饮食，晚上多吃易消化、无刺激性的食物，如小米莲子百合粥，能养心健脾胃。多吃一些黄色食物，如南瓜、土豆等。

做梦频繁，养血安神。

表现:梦多，整晚似唾非睡，导致自天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会心慌。

对策:养血宁神为主。1.少熬夜、暴饮暴食、思虑过度伤气血的事情。2.饮食上喝一些汤、猪脚汤、排骨汤、J汤。放一些黄芪，红枣，补养气血。多吃一些桑葚、红糖、红豆、桂圆、荔枝。

彻夜难眠，清热泻火。

表现:彻夜难眠，常伴有口干口苦、急躁易怒、大便干结、舌红苔黄。

对策:清热泻火为主。炎热季节饮食应清淡为宜，早晚喝点粥，可以生津止渴，补养身体，并可食用清补凉汤、金楠菊、酸梅汤等来避暑。

熬夜清肝火茶：玫瑰、阵皮、枸杞、胎菊、茯苓。