Question

秋季祛湿饮食攻略

Answer 1

秋季祛湿饮食攻略。

秋季祛湿食物：扁豆、薏仁、黄瓜、苦瓜。

秋季祛湿食谱：

清热祛湿粥：材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实、灯芯花、赤茯苓。做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓放入到锅内，加入适量清水煎出汁后，加入其他材料煮成粥即可。

消暑健脾祛湿汤：材料:大枣、生姜、薏苡仁葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆。做法:将所有食材清洗干净放入锅内，加入适量的清水慢慢的煮开以后就可以食用了。

秋季祛湿茶饮：芡实薏仁茶、陈皮茯苓茶、三鲜茶、玉米须叶水。