哪些习惯，长期坚持会受益无穷
哪些习惯长期坚持会受益无穷？
重复做这27件事人生会截然不同
1.每天20分钟，手机开飞行模式，静下心读一些无法“快餐式”阅读的深度内容。
2.洗完澡，观察镜子里形体的变化，看看放松状态下有没有体态问题。
3.无论多忙，都要抽出时间运动，每周3次20分钟的运动就足够了。
4.喝满8杯水。成本低廉，收益无穷。
5.晚饭8分饱。
6.定期整理收藏夹。
7.记账。我用的是app【鲨鱼记账】，目前用过最方便的。
8.早晚清洁，坚持护肤，做好防晒。10年后，你会拥有同龄人中最嫩的脸。
9.感到快饱之前就要停下筷子，生理机制所限，身体在吃饱20分钟后，才会收到“我饱了”的信号。
10.晒晒太阳，这是快乐起来最简单的方法了。
11.定期称体重，发胖往往在不经意间。
12.计划-执行-复盘-优化-再执行，你会所向披靡。
13.练习表达力。你可以话不多、不爱说，我本人话也不多，但需要时，要会为自己表达。表达力不能依赖于急中生智，需要平时多加练习。
14.每天列待动事项。不要多，只写7件事。
15.直接远离让你不开心、带给你负能量的人，不纠结为什么。
16.少关注别人的生活，多把关注放在你自己以及爱你的人身上。
17.下意识做减法一去掉化妆步骤，减少无效社交，缩小关注圈，少买非必须品，少做琐碎的事等等。“从心理学角度分析，头脑简单的人越是需要点缀和填充，而头脑复杂的人对简洁有着特殊的心理需求”。
18.随身携带笔记本，随时记录。把大脑和心情的缓存放到本子上，身心无负担，自在又轻松。不方便携带本子，可以用小程序。
19.定期洗牙，晚年的幸福离不开一口好牙。
20.戒糖戒油炸。自爱的第一步是爱惜身体。身体是“灵魂的神庙”，用新鲜、优质、有营养的食物供养你“灵魂的神庙”。
21.有目标就默默努力，做成了再告诉别人。
22.好的心态是一切，做一个无条件的乐观主义者。
23.坦诚面对自己，少端着。女神全智贤说“对自己不坦率，就不会有理想的结果”。
24.定期整理衣柜，“丢衣服”比“买衣服”更能弄清你适合什么。
25.有意地“定心神”，思绪不乱飘，吃饭时吃饭、读书时读书，未来属于有专注力的人。
26.睡醒后打坐15分钟。最近在练习子午诀，心思沉静，灵感涌现。
27.保持独立思考，自主判断，不人云亦云。
我越来越觉得当你想要做成一件事的时候，最应该做的其实是按部就班，安静点也用点心，渴求别那么强烈，规划好每天的事情，按部就班地去完成，慢慢一段时间后水到渠成是自然而然的事。越是用力急躁就越容易走捷径，这样往往什么都得不到反而一团糟，当你发自内心一点一，点打好基础后，好像一切都会如约而至。
无论你活成什么样子，都有人说三道四，索性做你想做的，少研究别人，多提升自己。大器晚成也好，登不到山顶也罢，但一定要快乐和真诚。没什么大不了的，这个世界总要允许普通人存在，知足且上进，温柔且坚定，保持热爱未来可期。
