Question

每天早上喝豆浆可以减肥吗？

Answer 1

不能具体描述瘦几斤，需要按照个人体质而定。

豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出，豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

喝豆浆瘦身的不仅仅可以减肥而且还能够改善便秘，不过豆浆减肥的效果不是很快，一般都要经过一个月后才能看出来，有的更久，这样按照个人的体质来，所以用户千万不要浮躁，先坚持每天喝一点，观察一下状况再做结论。

扩展资料：

注意事项：

1、豆浆一定要煮熟一些，有的朋友们会买生豆浆回来自己加热，可是豆浆如果没有完全的煮熟会有毒素的，有可能会导致人体出现恶心，呕吐，消化不良的症状，甚至还会影响到人体的能量代谢。

2、在煮豆浆的时候一定要用汤匙充分性的进行搅拌，直至完全沸腾了才可以用。如果发现有呼吸受阻以及头痛等症状，需要马上就医。

3、豆浆不可以放在保温瓶内保存。现场制作豆浆需要立即服用，豆浆中含有非常多的营养成分，放在保温瓶内，细菌就会大量性的繁殖，在经过了3到4个小时左右，豆浆就会变味，甚至还会出现腐败等现象。

参考资料来源：百度百科-豆浆