失眠多梦怎么治疗？
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特别严重的失眠必须吃药，镇静助眠类药物，药店有售，价格很便宜，几块钱。
失眠不严重可以通过深呼吸来调整，买盘助眠的CD播放出来，然后深深地做腹式呼吸，吸气时腹部鼓胀到及至，呼气时腹部抽空感，反复做15分钟，一定有改善。
重要的是坚持，同是失眠者与你共勉，希望尽快恢复正常。
失眠不严重可以通过深呼吸来调整，买盘助眠的CD播放出来，然后深深地做腹式呼吸，吸气时腹部鼓胀到及至，呼气时腹部抽空感，反复做15分钟，一定有改善。
重要的是坚持，同是失眠者与你共勉，希望尽快恢复正常。
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安眠药，不行吃点安神补脑液
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喝醉酒...就睡着了........年轻人太早用药品不好
还有保持规律性起居......我一般晚上12点钟以后睡,当天就失眠...绝对的!!!!
还有白天睡多了,晚上也失眠.........
还有保持规律性起居......我一般晚上12点钟以后睡,当天就失眠...绝对的!!!!
还有白天睡多了,晚上也失眠.........
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安眠药
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