肾虚引起耳鸣怎么办?肾虚引起的耳鸣怎么缓解?
2023-06-12 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
关注
展开全部
无论是男人还是女人都有可能出现肾虚的症状,肾虚对个人的健康状况有很大的影响,有可能会伴随着耳鸣的现象出现,肾虚引起的耳鸣该如何缓解呢?
1、如何缓解耳鸣
(1)中医按摩:中医按摩的方法,可以帮助耳鸣患者缓解不适症状。比如,按摩耳门穴、听会穴等,都可以提高患者听力,减轻患者耳鸣。举例来说,按摩耳门穴时,首先要找到耳门穴所在位置,即耳屏上切迹的前方,下颌骨凸起的后缘凹陷位置。然后,把四指微微并拢,反复的按揉穴位处即可。或者,配合按摩听宫穴、翳风穴等主治耳鸣的穴位。如此,就可以起到开窍聪耳,泄热活络的作用。
(2)温耳法:将双手反复摩擦捂热,然后用双手手掌部位将耳朵捂盖住。注意,要从耳背后方向前按压住耳朵,这样可以温热耳背肌肤,起到活血通络、缓解耳鸣的作用。同时,还可以用双手中指敲击双手十指来“鸣天鼓”,锻炼耳朵的听觉,提高听力。
(3)听音乐:患者可以倾听动感超炫的音乐,让它覆盖住耳鸣的声音。不过需要注意的是,每次听音乐五分钟左右即可,切勿长时间的大音量倾听,以防止加重听力的损伤程度。如此,每日坚持锻炼之后,就会在大脑中重建听神经的反射系统,切断耳鸣等不良声音的传递,从而缓解或彻底的摆脱耳鸣困扰。
(4)凝神憋气法:找个环境无噪音,空气流通较好的空间,安安静静的坐下。然后,将双唇紧闭,再轻轻的用手指捏住鼻孔,使气流向耳朵处涌动。如此,反复的锻炼之后,经过强烈的气体冲击耳窍,就会让听力得到不错的缓解,使耳鸣症状逐渐消失。
(5)放松心情:研究发现,有肾虚性耳鸣的人,几乎都有很沉重的思想压力。无论是生活经济方面,还是情感方面,任何情况下的压力过重,都会使人体的防御能力变差,抵抗力下降,诱发耳鸣。这是因为,当患者心情抑郁、焦躁时,全身的血管都会异常绷紧收缩,致使耳朵处毛细血管萎缩发生病变,或者出现应激反应。所以,放松心情,经常饭后散步,或者找亲朋好友倾诉压力,寻找发泄的途径等,都可以有效的缓解耳鸣等不适感受。
2、男人的肾虚症状
(1)畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
(2)房事过度
中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
(3)头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
(4)腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
(5)头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
(6)便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
(7)腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
3、女人的肾虚症状
女人肾虚的症状一:失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。
女人肾虚的症状二:怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
女人肾虚的症状三:虚胖
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
女人肾虚的症状四:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
女人肾虚的症状五:更年期提前
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、欲望低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
女人肾虚的症状六:不孕、难孕
不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
女人肾虚的症状七:血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成年人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。
4、补肾食物
(1)山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
(2)干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
(3)鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
(4)栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
(5)枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
(6)何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
(7)忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
1、如何缓解耳鸣
(1)中医按摩:中医按摩的方法,可以帮助耳鸣患者缓解不适症状。比如,按摩耳门穴、听会穴等,都可以提高患者听力,减轻患者耳鸣。举例来说,按摩耳门穴时,首先要找到耳门穴所在位置,即耳屏上切迹的前方,下颌骨凸起的后缘凹陷位置。然后,把四指微微并拢,反复的按揉穴位处即可。或者,配合按摩听宫穴、翳风穴等主治耳鸣的穴位。如此,就可以起到开窍聪耳,泄热活络的作用。
(2)温耳法:将双手反复摩擦捂热,然后用双手手掌部位将耳朵捂盖住。注意,要从耳背后方向前按压住耳朵,这样可以温热耳背肌肤,起到活血通络、缓解耳鸣的作用。同时,还可以用双手中指敲击双手十指来“鸣天鼓”,锻炼耳朵的听觉,提高听力。
(3)听音乐:患者可以倾听动感超炫的音乐,让它覆盖住耳鸣的声音。不过需要注意的是,每次听音乐五分钟左右即可,切勿长时间的大音量倾听,以防止加重听力的损伤程度。如此,每日坚持锻炼之后,就会在大脑中重建听神经的反射系统,切断耳鸣等不良声音的传递,从而缓解或彻底的摆脱耳鸣困扰。
(4)凝神憋气法:找个环境无噪音,空气流通较好的空间,安安静静的坐下。然后,将双唇紧闭,再轻轻的用手指捏住鼻孔,使气流向耳朵处涌动。如此,反复的锻炼之后,经过强烈的气体冲击耳窍,就会让听力得到不错的缓解,使耳鸣症状逐渐消失。
(5)放松心情:研究发现,有肾虚性耳鸣的人,几乎都有很沉重的思想压力。无论是生活经济方面,还是情感方面,任何情况下的压力过重,都会使人体的防御能力变差,抵抗力下降,诱发耳鸣。这是因为,当患者心情抑郁、焦躁时,全身的血管都会异常绷紧收缩,致使耳朵处毛细血管萎缩发生病变,或者出现应激反应。所以,放松心情,经常饭后散步,或者找亲朋好友倾诉压力,寻找发泄的途径等,都可以有效的缓解耳鸣等不适感受。
2、男人的肾虚症状
(1)畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
(2)房事过度
中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
(3)头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
(4)腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
(5)头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
(6)便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
(7)腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
3、女人的肾虚症状
女人肾虚的症状一:失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。
女人肾虚的症状二:怕寒畏冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
女人肾虚的症状三:虚胖
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
女人肾虚的症状四:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
女人肾虚的症状五:更年期提前
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、欲望低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
女人肾虚的症状六:不孕、难孕
不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
女人肾虚的症状七:血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成年人高血压的5%~10%,是继发性高血压的主要组成部分。
4、补肾食物
(1)山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
(2)干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
(3)鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
(4)栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
(5)枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
(6)何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
(7)忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询