腰间盘突出的症状有哪些?腰间盘突出有什么症状?
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2023-06-12 · 国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台
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腰间盘突出是一种常见的骨科疾病,一般体育运动者和办公室白领容易患这种疾病,腰间盘突出是由于外伤或者其它的多种原因导致的,它的表现是椎盘间的纤维破裂,使髓核突出于椎间盘,所以才会压迫神经引起疼痛,那么,腰间盘突出的症状有哪些?腰间盘突出有什么症状?
1、腰间盘突出的症状
(1)腰痛、下肢痛:绝大多数的患者表现为持续性的腰背部钝痛,有时疼痛较为剧烈。疼痛多发于下腰椎(最下面的两个部位,即腰4和腰5之间和腰5和骶1之间),受牵连的主要是坐骨神经,疼痛的部位往往都是从腰部开始,沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸。从腰部一臀部一大腿后侧一小腿外侧(或小腿后侧)一足背(或者足底)一脚趾背侧(或者脚趾掌侧)。
下肢放射痛表现有两种情况:一是自腰至足底部的放射性刺痛或麻木感,一般可以忍受;另一种是表现为由腰至足部的电击样剧痛且多伴有麻木感,腰部多采取前屈状或以手扶腰以缓解疼痛,患者喜欢采取屈髋、屈膝、侧卧位。在咳嗽、打喷嚏、用力解大便时疼痛加重。
(2)肢体发麻、发冷:在椎间盘压迫到腰部的神经,并牵涉到下肢时,患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。
(3)间歇性跛行:腰椎间盘突出后位于椎管之内,占据了椎管一定的空间,使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫,尤其在患者站立或者行走的时候明显(患者在行走一段时间后,出现腰痛或下肢痛),经过一段时间的休息后症状又有所缓解。有的患者在发病的一开始,徒步行走500米后就感到腰痛和下肢疼痛,经过休息或者下蹲片刻后疼痛缓解或者消失,又可以继续行走,但是,一会儿之后又出现了腰痛和下肢疼痛,需要再次休息,如此反复,症状越来越重。
(4)肌肉麻痹:由于突出的椎间盘压迫到神经,使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失,可以出现相应的肌肉麻痹、无力(发生在小腿和足趾的肌肉较常见)。患者无力翘(或钩)大拇指等。
(5)大小便障碍、会女性私处麻木、性功能下降:由于椎间盘突出后位于椎管的中央或者近中央部位,压迫到腰部的马尾神经,使得马尾神经的功能障碍,继而出现会女性私处麻木、刺痛、大小便困难,阳痿、性功能下降等,严重的患者可以出现大、小便失控及双下肢不全性瘫痪等症状。因此,在此我们特别提醒广大的腰椎间盘突出患者,一旦出现上述症状时要立即治疗,不可耽误,否则会留下终身的遗憾。
2、腰间盘突出怎么运动
1、体转运动
两脚开立同肩宽,大小臀屈曲与胸前,两拳相对,以腰为轴,先向左转体,再向右专题,重复12次。第二次可稍用力。
2、体侧运动
两脚开立同肩宽,左手上举,右手插腰,以腰为轴,上体右侧屈,然后右手上举,左手插腰,向左侧屈,每个动作重复12次,幅度宜大。
3、腰部绕环
两脚开立同肩宽,两手插腰,以腰为轴,先向左绕环360度,再向右绕环360度,每个动作重复12次。
4、腰腹运动
两脚开立同肩宽,两臂上举,掌心向前,以腰为轴,先向后仰体,再向前屈体,以手指或手掌尽量触地,每个动作重复12次。
5、抱腿
两脚并立,左脚支撑,右腿高抬大腿,贴近胸部,两臂经两侧抱膝,左右交替,每个动作重复12次。
6、坐位前驱
身体前屈,双手从胯下用力前伸,将自己的躯体尽量拉得更低。这个动作适合慢性腰肌劳损的患者。
7、膝绕环
身体半蹲,两手按推双膝,先向做绕环,然后再向右绕环,重复12次。
8、抱膝触胸
仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。
9、仰卧起坐
对于腰椎盘突出的患者,如果起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。
10、直腿高抬10
患者取仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次,同样属于很好的腰间盘突出的锻炼方法。
11、捶击腰部
取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。
12、侧卧位抬腿
侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。
1、腰间盘突出的症状
(1)腰痛、下肢痛:绝大多数的患者表现为持续性的腰背部钝痛,有时疼痛较为剧烈。疼痛多发于下腰椎(最下面的两个部位,即腰4和腰5之间和腰5和骶1之间),受牵连的主要是坐骨神经,疼痛的部位往往都是从腰部开始,沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸。从腰部一臀部一大腿后侧一小腿外侧(或小腿后侧)一足背(或者足底)一脚趾背侧(或者脚趾掌侧)。
下肢放射痛表现有两种情况:一是自腰至足底部的放射性刺痛或麻木感,一般可以忍受;另一种是表现为由腰至足部的电击样剧痛且多伴有麻木感,腰部多采取前屈状或以手扶腰以缓解疼痛,患者喜欢采取屈髋、屈膝、侧卧位。在咳嗽、打喷嚏、用力解大便时疼痛加重。
(2)肢体发麻、发冷:在椎间盘压迫到腰部的神经,并牵涉到下肢时,患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。
(3)间歇性跛行:腰椎间盘突出后位于椎管之内,占据了椎管一定的空间,使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫,尤其在患者站立或者行走的时候明显(患者在行走一段时间后,出现腰痛或下肢痛),经过一段时间的休息后症状又有所缓解。有的患者在发病的一开始,徒步行走500米后就感到腰痛和下肢疼痛,经过休息或者下蹲片刻后疼痛缓解或者消失,又可以继续行走,但是,一会儿之后又出现了腰痛和下肢疼痛,需要再次休息,如此反复,症状越来越重。
(4)肌肉麻痹:由于突出的椎间盘压迫到神经,使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失,可以出现相应的肌肉麻痹、无力(发生在小腿和足趾的肌肉较常见)。患者无力翘(或钩)大拇指等。
(5)大小便障碍、会女性私处麻木、性功能下降:由于椎间盘突出后位于椎管的中央或者近中央部位,压迫到腰部的马尾神经,使得马尾神经的功能障碍,继而出现会女性私处麻木、刺痛、大小便困难,阳痿、性功能下降等,严重的患者可以出现大、小便失控及双下肢不全性瘫痪等症状。因此,在此我们特别提醒广大的腰椎间盘突出患者,一旦出现上述症状时要立即治疗,不可耽误,否则会留下终身的遗憾。
2、腰间盘突出怎么运动
1、体转运动
两脚开立同肩宽,大小臀屈曲与胸前,两拳相对,以腰为轴,先向左转体,再向右专题,重复12次。第二次可稍用力。
2、体侧运动
两脚开立同肩宽,左手上举,右手插腰,以腰为轴,上体右侧屈,然后右手上举,左手插腰,向左侧屈,每个动作重复12次,幅度宜大。
3、腰部绕环
两脚开立同肩宽,两手插腰,以腰为轴,先向左绕环360度,再向右绕环360度,每个动作重复12次。
4、腰腹运动
两脚开立同肩宽,两臂上举,掌心向前,以腰为轴,先向后仰体,再向前屈体,以手指或手掌尽量触地,每个动作重复12次。
5、抱腿
两脚并立,左脚支撑,右腿高抬大腿,贴近胸部,两臂经两侧抱膝,左右交替,每个动作重复12次。
6、坐位前驱
身体前屈,双手从胯下用力前伸,将自己的躯体尽量拉得更低。这个动作适合慢性腰肌劳损的患者。
7、膝绕环
身体半蹲,两手按推双膝,先向做绕环,然后再向右绕环,重复12次。
8、抱膝触胸
仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。
9、仰卧起坐
对于腰椎盘突出的患者,如果起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。
10、直腿高抬10
患者取仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次,同样属于很好的腰间盘突出的锻炼方法。
11、捶击腰部
取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。
12、侧卧位抬腿
侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。
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