Question

高血压患者饮食该注意什么？高血压患者要注意什么饮食禁忌？

Answer 1

每个人都想自己的身体健健康康的，没有任何疾病是人人都想要的一种状态，但是疾病说来的时候谁都不想要降临到自己头上，当疾病降临到自己头上的时候，也不要太害怕，要积极配合医生的治疗，高血压患者只要积极吃降压药，还有降压的食物，就能轻松应对疾病，那么高血压患者饮食要注意什么呢？
1、要多吃降压的食物
高血压患者除了吃降血压药外，还要多吃降血压的食物，还要多吃润燥的食物，其实具备这些特性的食物在生活中有很多，除了蔬菜水果，还有冬瓜，番茄，洋葱，木耳，土豆，茄子，芹菜等，这些食物富含丰富的钾离子，钾离子有对抗高血压的作用，同时也可以起到补中益气的功效。
2、吃饭不要吃得太多
高血压患者一般是比较胖的人，即使是不胖的人也要避免这一点，高血压患者吃太饱不利于治疗，最好要合理健康安排自己的饮食，不要吃太油腻的食物，保持自己的体重，不要让自己长胖，尽量保持少吃多餐的习惯。
3、少吃食盐
引起高血压的一个重要因素就是体内钠元素过多，而在日常生活中，钠的主要来源就是食盐，所以为了不让自己的血压升高，要控制对钠的摄取，也就是要少吃食盐，吃菜的时候最好吃比较清淡的，不要碰那些味道重的菜肴。另外，也要少吃味精，对盐和味精摄取要在5克之内。