Question

嘴巴里面发干怎么回事？嘴巴很干喝水就有用吗？

Answer 1

有的人可能在晚上睡觉的时候经常会感觉口很干，也不知道是为什么，就是很想喝水，但是喝了很多水之后还是感觉口很干，如果是这样的情况，需要引起重视，有可能是一些疾病导致的，那嘴巴里面发干怎么回事？嘴巴很干喝水就有用吗？
1、唾液分泌减少
人体口腔中的唾液具有保持口腔湿润、帮助消化、抗菌等作用，对于正常人来说唾液每天的分泌量大约2000-3000ml，如果唾液分泌减少，就会出现口干的现象。
建议：如果长期出现唾液分泌减少的现象，那就要去医院检查是什么疾病引起的，尽快治疗。
2、用嘴呼吸
如果鼻子不通畅、游泳等因素需要用嘴呼吸，当口气进入口腔时，会风干嘴巴里面的唾液，导致嘴巴里面发干的现象。
建议：这种情况改变呼吸方式（鼻子呼吸）即可，有鼻塞的患者要优先治疗鼻塞。
3、糖尿病
糖尿病患者的典型症状为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。这主要是由于糖尿病病人的尿量增加，体内水分减少，引起的口感。
4、干燥综合征
嘴巴里面发干也可能是身体出现了干燥综合征引起的，这种病人主要变现为：经常感到嘴里特干，晚上常常要起来喝水，吃饭也难以下咽；其次，舌头与牙齿失去唾液的滋润造成口腔环境改变；最后，舌面干燥无津，牙骨质受损伤，整个口腔的牙齿几乎同时发病，并出现口臭。
5、甲亢
甲亢的患者也会出现嘴巴里面发干的现象，这主要是由于甲亢患者的代谢增加，产热增多，散热加快，体内水分流失快，从而出现口干多汗、怕热，皮肤湿润且温度升高，甲状腺肿大，突眼等症状。
6、其它原因
除了上述因素引起的口干外，还可能是因为紧张、焦虑等精神因素；也可能是口腔粘膜腺体萎缩、唾液分泌减少引起的。
7、喝水不口渴的方法
1、不要等口渴时再喝水。口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，这个时候喝水虽然可以补充丢失量，并不是最好的时机，并且往往一次性喝进去大量的水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。
2、少量多次。喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水而出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。
3、白开水是首选。生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，提高机体免疫功能，增强人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单、经济实惠，是饮品中的最佳选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。
4、天天吃果蔬，常喝汤水粥。蔬菜水果含的水分多，对促进健康也有好处，争取做到“顿顿有蔬菜，天天有水果”。平时可以经常煮些杂粮粥，也可以在粥里加些水果之类的。平时要少吃油炸、烧烤、辛辣的食物。
5、外补。除了“内补”外，皮肤干燥时，还可以喷一些保湿品，时常润一润自己的皮肤，做到内外兼修，不仅可以让皮肤更水润，对于维持人体水分的平衡也是极为有利的。
早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。