Question

为什么年轻人睡觉越晚越睡不着呢？

Answer 1

因为夜长梦多，工作，生活，学习压力在你躺在床上的时候还在你脑海里挥之不去，你只能通过其他方式来逃避这个问题
生理因素：年轻人身体的生物钟与老年人相比更倾向于晚睡晚起。此外，在青春期时，睡眠需求量通常会增加，并且更容易深度睡眠时间偏后，也可能导致年轻人不想早睡。
学习和工作压力：在学习和工作方面受到的压力越大，越可能导致年轻人的紧张和焦虑情绪，进而导致难以入睡。此外，为了赶学习或工作进度而熬夜也是一个常见的原因。
网络和社交娱乐：互联网和手机等移动设备成为年轻人生活中重要的一部分，年轻人喜欢利用网络和社交平台进行沟通和娱乐，使得他们往往熬夜。
生活方式：例如过多饮食、缺乏运动、不规律的作息时间等不良生活习惯，也可能导致年轻人难以保持健康的生物节律，从而影响睡眠。