Question

自言自语是精神病吗？

Answer 1

很多人可能平时会不自觉跟自己说话，只有一部分人只是在心理想但是不说出来，可是有一部分人会在边想的时候边说，这就是我们所说的自言自语，自言自语在某些人看来可能是心理有问题，那自言自语是精神病吗？自言自语是心理问题吗？
1、自言自语是精神病吗
自言自语不是精神病。
有的精神病患者的确会出现自言自语的情况，这是我们在电影中看得比较多的情况。但是实际上，人的语言发展过程就是从发声语言到无声语言的发展过程，而且即使在成熟之后，还是会出现自言自语的情况，这是很正常的。只要自己和自己说话没觉得焦虑和烦恼就是正常的状态。
2、自言自语是心理问题吗
自言自语不是心理问题。
如果没有出现其他的心理问题，比如烦恼，焦虑等情况，自言自语是正常现象，可能是思维过程，也可能是心理的自我倾诉与自我排解。不要过于担心，如果有其他症状应该及时寻求帮助。
3、为什么人会自言自语
(1)进行思维
当我们进行思考，特别是辩证思考的时候，很容易出现自言自语的情况。比如说，当我们要做出一件重大决定的时候，我们就会带入两个不同的角色，一个角色看到优点，另一个看到缺点，这种情况下自言自语，自我对话是有利于思维的。当我们在进行思维演练的时候也容易出现自言自语，比如我们想象自己在一个场景中与他人的互动。
(2)缓解压力
自言自语还是很好的一种缓解压力的方式，我们把空气当成了树洞，我们有了一个完美的倾听者。我们可以把自己心里各种不快的情绪都说出来，能够缓解情绪，使人更加镇静。
(3)过于孤独
当一个人过于孤独，社交功能甚至都受到了一定的损害的时候，与他人难以进行正常的沟通，于是会通过自言自语的方式来满足自己的社交需求。
(4)行为习惯
从小因为某些原因就养成了自言自语的行为习惯，就如同我们摆弄一下头发一样，变成了一种行为习惯。
4、自言自语正常吗
自言自语是正常的。
自言自语有整理思维，调整情绪，缓解压力等诸多有益的功能，只要没有过度，没有影响到自己和他人正常的生活，不用担心的。
5、学会发泄
其实正常人出现自言自语的情况一般都是这个人平时很少发泄自己的情绪，经常会把自己想说的压制起来，可能是因为胆子小，也可能是找不到倾诉的对象。你要学会适当发泄自己的情绪，可以跟朋友诉说，也可以找个没人的地方把你想说的都喊出来。