Question

吃什么东西可以养肝？

Answer 1

养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
不过值得提醒是：肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以，首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
否则吃什么都不好使

Answer 2

首先，吃肝补肝的说法是绝对错误的。肝是什么器官，是解毒的啊，肝中都是些什么东西，只能加重肝负担。养肝的原则是利于排毒，营养平衡、补晒类食品。纤维性的蔬菜、水果类食物有利于排毒。
补晒蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜。营养以清淡点为主，但蛋白不可少，选择豆腐为主。其它多样化。还要注意情绪不能生气。
说完科学的防肝，再说其它方面。我是学佛的，了解很多肝病的信息，佛教是讲因果的，肝病多是前世或今生杀生恶业所感。建议多放生，一是还命债，二是积功德，三可以让自己的心情真正快乐起来。不妨一试。

Answer 3

真正的要养肝、养肾，多注意日常生活中的，与饮食、起居、心理因素、少熬夜多休息，少上火是密不可分的！
回复问题
1,吃什么可以养肝？
养肝护肝22字法则
1.多饮水：
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2.少饮酒：
少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！
饮食平衡
3.食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
4.心情舒畅：
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
5.适量运动：
户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
6.服饰宽松：
宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
食补原则：养肝助阳防寒
1.补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。
适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
2.
护肝驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶
5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮
1次，能温中养胃。适于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳
3.养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
4.益肝祛寒粥
黑米粥：能益肝补脾，养胃滋肾，此粥适用于肝肾虚损。
5.红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
养肝的注意事项：
禁食肥甘厚味及辛辣肝病患者多消化功能差，日常饮食消化就存在一定问题，过食肥甘辛辣之物后就更易造成饮食积聚肠胃

Answer 4

动物的肝脏最养肝,其中羊肝和散养的鹅肝最好.此外王浆、蜂蜜、大枣也很好；白菊花也有清肝、明目的作用。

Answer 5

肝是解毒的
这么说吧
吃大米如果没有肝人也会中毒的
所以养肝
就是要善待自己的肝脏
吃的就是尽量不要大肉的吃起来没完
再有就是别喝酒
吸烟
少生气~~！
正常的吃些清淡的东西对肝脏也有好处
像
大蒜
洋葱
芹菜
海带
黄瓜
黑木耳蘑菇
多吃些鱼类
最后还是要有个好心情~！春天到了
多到户外运动
呼吸新鲜空气
希望能帮到你。