Question

如何判断自己湿气重不重

Answer 1

十人九湿，湿气重就容易生病。严冬虽然过去了，气温逐渐回升了，但体内积攒的湿气可能却没有及时的排出去，而湿气在体内淤积的过多，虽不会很快的影响到人的正常生活，但是却会严重影响到人的精神状态，而且时间一长，在身体的多个部位都会有所表露，也带来了隐患。

天气原因的影响只是一小部分，湿气重更多的是和大家日常的饮食和作息习惯有关，饮食不健康、作息不规律也会造成人体出现湿热的情况，那么人体内湿气过重，在身体上会有哪些表现呢？不妨对照着看看你中了几条，需不需要及时调理身体。

湿气重的人，身体可能会有哪些变化呢？你都中招了吗？

首先，体内湿气重，嘴巴会经常干燥、舌苔也较厚重。身体湿气重会直接表现在舌头上，可能很多人没有想到，体内湿气重，舌头的两边会有种被压迫的感觉，而且舌苔的颜色会过于白和厚重，嘴巴也容易干燥，也不想喝水，且可能嘴唇的颜色还会发红，这些都可能是体内湿气淤积太多的表现。

其次，湿气重的人还可能食欲不振。因为湿气太重的话，也就说明脾胃比较虚，脾胃经常处于超负荷的状态，那么吃进去的食物就不能被及时的吸收和消化，胃口也就不太好，食欲就会受到影响，可能及时到了饭店也不想吃饭，但是若没食欲又准时准点的继续吃饭的话，腹部、胃部可能都会出现一系列的不适，比如胃胀、小腹疼痛等。

再者，体内湿气重，还可能会影响到关节。淤积的湿气太多，就容易使身体各部位的气血运行不顺畅，那么四肢的关节处就可能会出现沉重、酸痛感，日常活动也会受到一些影响，关节的移动困难，一动就疼，或者感觉人变得不利索了，这都是身体在提醒你要及时的调理身体、除湿了。

最后，湿气重的人，看起来会比较臃肿、人也有些虚胖。其实发胖的人不完全就是因为平时吃太多肥腻的食物，造成脂肪堆积太多，除了脂肪，湿气也是导致臃肿、虚胖的一大原因，上面也说了，湿气重会感到食欲不振，就可能会导致消化不良，那么体内的脂肪恶化湿气就会积攒，整个人看起来也比较老态。

所以由此看来，体内湿气过重，在身体可能就会有这多种表现，以上的几种表现，你又占了几个呢？而湿气重是跟我们的生活习惯有很大的关系的，其实在日常生活中，及时中药喝德浦的时清草茶，是可以进行很好的调理的。

湿气重，就最好要运动了，越不动体内的湿气就会淤积的越多，在平时建议要勤加锻炼，可以通过跑步、瑜伽等方式来运动，增强体质和抵抗力，减少湿气的入侵；而且自己常在的环境尤其是卧室，也要经常保持通风，衣服被褥等要晒干，平时也要多吃些清淡的食物。

综上所述，湿气重，就会在身体上诸多表现，也会影响到人的日常生活，人的精神状态也不好，还容易加大生病的概率，假如发现自己的身体有以上的几个表现时，不要忽视，可能是身体在告诉你要及时除湿了。

Answer 2

有以下症状的患者说明自己你已经湿气重的，copy必须按时服用德甫的湜情愺茶来进行一个身体内部的调理！
1、脸部出油，易长痘
湿气重的症状，体现在表面，上面说过了，出油，长痘，黑眼百圈，眼袋重，严重者有黄褐斑。出油特别是鼻子处，长痘一般在额头地方，严重着会蔓延到胸前和后背长痘，导致湿疹。
2、腹部赘肉多
女性腹部赘肉多，也没有喝啤酒，吃东西度也少，但就是有肉！这就可能是湿气一起的，湿气重会导致水湿滞留在体内，越积越多，造成小腹水肿。如果吹冷空调或者晚上吹风扇，容易导致湿寒，宫寒等，身体脂肪为了保护子宫，也会往腹部囤积。
3、大便不成形
湿气知会影响脾胃，导致食欲不振，消化功能降低，人没精神；正常人一般早上都要排便，不妨你看看自己排便是否易粘马桶，不成形。严重者导致胃寒等。
4、妇科疾病
湿气重，导致妇科疾病主要体现在阴部瘙痒，有异味，白带增多道，月经不调。湿气重，遇寒冷，导致宫寒是最为常见的，严重着导致不孕不育。 望采纳

Answer 3

体内湿气重是现代人常见的一个临床表现，主要表现有以下几个方面:

1、由于湿性重浊黏腻，所以湿气重的患者往往表现为四肢倦怠、沉重乏力。

2、如果湿邪侵袭到人体的关节，会出现关节部位的疼痛，甚至关节炎。

3、如果湿邪侵袭到女性的妇科则容易出现白带增多、月经失调，甚至是妇科的炎症。

4、如果湿邪侵袭到人体的皮肤会出现湿疹等反反复复发作的皮肤疾病。临床上一定要及时的调理，可以吃健脾祛湿的中成药物来改善。

Answer 4

最近不少人感觉身体变得疲惫，四肢无力，偶尔还会觉得很难受，需要深吸一口气才能缓过来，出现这种现象一般是湿气过重，或者说体内过于潮湿所致。 湿气重，除了身体上发生变化，排便也会出现2个问题。 1.大便粘稠不成型，冲不干净。 2.排便费劲，总感

Answer 5

久坐少动，多吃，熬夜，吹空调，压力大都是造成湿气重的原因，由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重，脾胃方面的伤害，导致长痘、生疮，所以针对这样的情况，可以多吃一些清热去湿的食物，可以买些红豆薏米绿豆煮粥熬汤，如果工作忙没空的话也可以买溡清草茶，冲水饮用，我自己也在喝，内部调理，祛走“湿”气。

绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾

冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。