如何判断自己湿气重不重
1、早上刷牙恶心
起床后刷牙会有点恶心想呕吐的感觉，感觉喉咙总有东西可是吐也吐不出来什么。
2、看食欲
到该吃饭的点，不饿也不想吃东西，随便吃一点就觉得胃胀胀的，在夏季湿热的环境也会有食欲不振的症状，
3、观察排便
答辩粘在马桶上了，一箱水冲不净；用厕纸的时候，三四张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
4、起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别累，没精神，或就像穿了件湿衣服，浑身不自在，人也懒得动弹……那么体内就很可能湿气重了。
1.早上刷牙恶心
起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。
2.看舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
3.看食欲
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4.观察排便
观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。
5.起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹??那么可以肯定你体内有湿了。
6.关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
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扩展资料：
1.爱出油，体内的湿气太重，头发跟脸上都喜欢出油，无论是夏天跟冬天都容易油腻腻的。这也是体内有湿气的表现之一。
2.小腿肚子发酸发沉，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
3、没有饥饿感，加上食欲不佳，吃一点东西就变得胃胀，平时有隐隐的胸闷感。这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的，这是因为湿气重是会影响到胃肠能力的。
4、湿气重的人经常感到人体尤其困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，有这些病征，一般是湿气重引起的。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0804/c21471-28609646.html"target="_blank"title="人民网-如何判断自己湿气重不重">人民网-如何判断自己湿气重不重
湿气最典型的特征是什么？ 1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
有以下症状的患者，可以饭后搭配中药配方的德辅湿清槽嗏，自然滋养，从根本上排出湿气。
(1)有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。医典里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
(2)刷牙时注意舌苔的变化。舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
(3)如厕时还应检查宿便的情况。 什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。 （1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。 （2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲 （3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。 （4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的诊查往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，这是很可怕的事情。
(4)刷牙恶不恶心,也能看出脾湿症状。看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现
大小便也能表现出来，小便浑浊、大便不成型等。
湿气重是亚健康的一种信号，也是身体中脾脏运化功能减弱的信号，有这些症状时需要留意。
临床上常见的有湿热、寒湿、风湿等，由于现代人的饮食习惯、现代科技辅助（冰箱、空调）等，湿气重的人越来越多，所以建议喝德甫的湿清巢茶加以调理或改善，不然很容易引起其他慢性疾病的发生。
如我们身边常见的一些高血压、冠心病、脂肪肝、肥胖、哮喘、肿瘤等疾病，都是湿气聚集、湿邪侵犯有关。还是需要值得大家注意。
