10大毁眼习惯，看看你中招了吗？
10、想要拥有一双健康明亮的眼睛，平常除了注意避免过度用眼外，一些日常生活习惯也很重要，不良的生活习惯会在不知不觉中“偷走”你的视力，来看看你有几个，如果有，真的要改改了。
1、黑暗的环境玩电子产品
在漆黑的环境中玩手机，但是因为亮屏幕与漆黑的环境对比强烈，不仅容易造成眼睛疲劳，再加上大量强光进入眼内，容易导致眼压放大，也容易引起闭角型青光眼，严重的可能会导致永久性失明。
2、滥用眼药水
眼睛不舒服，就在网上买眼药水随意滴一下。短时能够缓解眼部疲劳的作用但其实长期过度滥用眼药水不仅不能起到保护眼睛的作用，反而会给眼睛带来不小的伤害。
3、酒精
酒精在进入人体后，可以促进血液循环，加速血液运输和增加血管的压力，使得毛细血管膨胀。而眼睛周围的肌肤娇嫩，血管细，如果过度的饮酒，毛细血管很容易破裂！
4、吸烟
吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往很容易造成视力缩减，严重时可能会导致失明。
5、揉眼
双手实则是藏匿了很多的细菌，用双手去揉眼睛，除了会把细菌带入眼内，力道没控制好，也很容易让眼球受到伤害。所以眼睛不舒服，可以转动眼球或是快速眨眼让眼睛暂时性舒缓，或是用干净的纸巾/手帕轻轻按摩眼球，尽量避免用手接触眼睛。
6、不良的午休睡姿
趴在桌上睡觉很容易造成眼压过高，出现暂时性视力模糊跟“黑蒙”的情况，而且如果长期压迫眼球，眼压过高，也很容易造成不可逆的严重视力伤害。
7、过度用眼
正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。
8、爱吃甜食
高糖食品中含有大量的白糖和草酸，食用过多会使体内微量元素铬缺乏，这也是导致近视的原因之一。同时，吃糖过多会引起体内钙代谢失衡，导致眼球弹性减弱，使眼球变长，使得近视加重。
9、游泳不戴护目镜
公共泳池中的细菌消杀不及时，不佩戴护目镜，我们的眼睛有时会出现红肿的现象，很容易患上结膜炎。
10、没有定期检查眼睛的习惯
即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。
