停止运动后身体会发生哪些变化？
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经过前期的高强度训练，这三天反而会让肌肉得到充分的休息，以更好的状态去完成下一轮训练
肌肉完成恢复，有足够的时间去进行有利的代谢和增长
心肺功能开始变低，完成同样强度的训练时更容易喘
体能和肌肉力量会有稍微的下降
乳酸更容易堆积，当再次进行高强度训练时，肌肉更容易酸痛
耐力下降，最大摄氧量变化显现，运动时会感觉力不从心
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