减脂期食物区分让你越吃越瘦

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Reshape健身工作室
2023-07-03
知道答主
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今天给大家整理了一份减脂期食物红黑榜
包括主食类、肉类、蔬菜类、水果类,减脂期间可以吃或者不可以吃的食物!
这一篇着重聊一聊我们最害怕的食物“主食”欢迎大家点赞收藏,学习不迷路哦

主食篇(划重点:减肥过程中,主食一定要吃!)
红榜:红薯、玉米、紫薯、小米、荞麦面,还可以自制一些粗粮类的食物。
黑榜:馒头、肉包、油炸类、饼类、蛋炒饭、方便面、汉堡等
瘦身,7分靠饮食,3分靠运动
找到合适的食物,才能越吃越瘦,正确合理的搭配,才能瘦更快!
知道那些是能吃的减脂食物以及不能吃的发胖食物,会让你越吃越瘦,而且能养成易瘦体质

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