白天怎样快速入睡？
白天怎样快速入睡？我们上学午休我睡不着而且午休时间很短至少在我看来我没算过时间每次我都睡不着或半睡从来睡不熟但我希望我能够睡着我老打瞌睡而且我想在午休睡觉我同学一趴就睡着...
白天怎样快速入睡？我们上学午休我睡不着 而且午休时间很短 至少在我看来 我没算过时间 每次我都睡不着或半睡 从来睡不熟 但我希望我能够睡着 我老打瞌睡 而且我想在午休睡觉 我同学一趴就睡着 我死活睡不着 怎么才能三分钟内睡着 五分钟也可以 最好不要超过5分钟 怎样快速进入睡眠？
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11个回答
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有哪些快速入睡的方法?
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生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件。
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教你如何快速入睡
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：这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动,少饮食刺激性的食物,
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