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每天都喝一定的水(人体一天所需的水量是2000毫升),我们可以用水和水果来补充,早上可以喝豆浆和牛奶,还有就是多做运动,睡眠充足.
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要有充足的睡眠时间，还要多喝水，据有关科学报道，一个人正常情况下，每天至少要喝12杯水呢！呵呵！
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用牛奶和蜂蜜、珍珠自制面膜，可以使皮肤白白嫩嫩的。
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用黄瓜片贴面，也可以自己弄面膜，经济又实惠
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