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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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2016-10-19 · 微信按摩椅，一椅一ATM机
上海翊山电器有限公司
上海翊山电器有限公司，专注微信商务按摩椅研发，生产，运营。成功研发远程控制管理系统，将旗下按摩椅与互联网联通，实现按摩椅+互联网+大数据，对接商城 ，成功实现线下引流体验，线上销售 的O2O模式。
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水果类：荔枝,龙眼,葡萄,甘蔗,柚子,红枣。
肉类：猪肝，牛肉，瘦肉，鸡肉，猪血
蔬菜类：菠菜，黑木耳，胡萝卜，山药
豆制品类：红豆，黑豆
其他食材：当归，黄芪，人参，黑芝麻，党参，西洋参，花生，红糖。
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，补血的时候，注意防上火。
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吃大枣、花生、枸杞都是补血的。
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红枣，葡萄干，糯米，黑米都补血，这样熬粥更好，求采纳！
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阿胶只对失血导致的血虚才有效，这5样食物才是补血的最佳食物。
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