Question

吃苦瓜能减肥吗

Answer 1

吃苦瓜可以辅助减肥，但纯依靠苦瓜减肥是不实际的，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，从而可以达到辅助减肥的功效。

苦瓜减肥的正确食用方法：

1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。

2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、可以在餐前半小时吃。

6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但可千万别去皮。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

注意事项：

苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

苦瓜 （学名：Momordica charantia L.）葫芦科苦瓜属植物  ，一年生攀援状柔弱草本，多分枝；茎、枝被柔毛。卷须纤细，不分歧。叶柄细长；叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状。雌雄同株。雄花花梗纤细，被微柔毛；苞片绿色，稍有缘毛；花萼裂片卵状披针形，被白色柔毛；花冠黄色，裂片被柔毛；雄蕊离生。雌花单生，花梗被微柔毛；子房纺锤形，柱头膨大。果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱，成熟后橙黄色。种子长圆形，两面有刻纹。花、果期5-10月。

Answer 2

你好，苦瓜属凉性，对身体有很多用处，但要是餐餐吃苦瓜也是行不通的。建议你合理饮食，加上运动辅助，体重应该会慢慢减下来的。

Answer 3

减肥并不是吃什么就能减肥的，主要靠适量的运动。

Answer 4

可以的，但是想减肥，还是管住自己的嘴，还有多运动，我相信你一个月会看到效果的