Question

晚上偶尔吃了很多高热量的食物会不会肥

Answer 1

不一定
1、食入高热量食物并非导致肥胖的唯一原因。当日常饮食中缺乏使体内脂肪组织转化成热量的维生素B1、维生素B6 及烟酸等营养素时，也同样会导致体内脂肪转化为热量的过程受阻，从而使体内脂肪组织积蓄，形成身体肥胖。甚至当身体处于营养不良状态时，一些人并不表现为消瘦，而是表现为肥胖。
2、体内水分不足，也会使脂肪组织无法充分代谢，导致体内水分潴留，此时身体会像海绵一样吸住水分，使体质量(体重)增长。 此外，单纯高热量的食物，例如油脂、坚果类食物等，如果摄入量较小，也不会对体质量(体重)产生很大影响。
3、如果摄入大量糖类食品，虽然其本身产热量不如脂肪高，但由于食入量大大超过身体所需要的热量，也会在体内转化成脂肪储存起来，尤其是糖类中的单糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在体内可以直接转化为内源性甘油三酯，导致高脂血症及肥胖。

Answer 2

1.吃夜宵容易长胖，这已经成为了大众的常识，夜晚不吃饭，睡觉前饿了就来碗泡面，或则吃个面包零食，殊不知这会让身体发胖。

2.夜间进食其实和吃食物无关，比如吃水果沙拉，即使吃了一盘子，也不会有长胖的烦恼，只是会在夜间多跑趟洗手间罢了。

3.其实，夜间进食之所以会使身体发胖，还是因为摄入了热量，在白天，人们的活动量比晚上大，所以白天即使吃了富含热量的食物也没有关系，但是晚上没地方去消耗掉。

4.热量不是导致身体发胖的直接原因，它是间接导致发胖的原因，因为热量摄入，导致影响睡眠质量，而睡眠不足则会导致身体发胖。

5.所以，聪明的大家想到对策了吧，为了保持苗条的身材，千万要少吃含高热量的夜宵。

Answer 3

偶尔应该不会吧，自己调整不要经常吃就好了，我基本上不吃零食，偶尔吃吃夜宵，体重一直80上下的，很满意

Answer 4

朋友你好，饭需要一口口吃，俗话说，一口吃不成胖子，偶尔一次是不重要导致肥胖的。望采纳