Question

为什么说节食减肥不可取

Answer 1

为什么现在越来越多的女性为了苗条的身材而不惜节食呢？
我觉得最大的原因就是现在一些女生都特别喜欢爱漂亮爱漂亮，肯定大家都是喜欢这样去做的，但是在这个过程当中，她们想保持一个特别好的身材，想让自己特别的瘦，她们就不知道用怎样的方法才是正确的，所以在这个过程当中就想到节食这样的一个方法，其实节食根本不是一个特别好的方法。

主要就是现在的女生往往不太喜欢健身，如果喜欢健身的话，就不会采用节食的方法，毕竟结识这样的方法确实对身体不是特别的好，但是健身的话，很多女生往往就特别讨厌这种劳累的感觉，也不喜欢出汗，这就是一个根本的原因，如果把这个根本的原因解决好的话，她们也不可能去做那样的事情。

Answer 2

节食为什么不能减肥。因为节食减肥会造成人体自身免疫力下降，有可能减出脂肪肝，甚至有报道说节食减肥造成内脏器官衰竭。
现在许多年轻女性过度追求苗条，不吃主食而用水果或所谓的营养片代替一日三餐，盛行节食或者素食，导致机体严重的营养不良，蛋白质和热量严重不足。
研究发现，人体处于长期饥饿状态时，身体就无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶。为了弥补体内葡萄糖的不足，身体就会将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量。于是大量脂肪酸进入肝脏，加上机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成营养不良型脂肪肝，可以说减肥减出了脂肪肝。
人基体长期处于营养不良的状态，会造成自身免疫力下降，前段网上不是说有人节食减肥减出了肺结核。这主要是节食降低了你自身的免疫力。
再谈谈为什么节食会反弹？
节食反弹是因为你在节食期间，基体消耗的是你的肌肉+脂肪。但是一旦你恢复饮食，脂肪细胞具有记忆功能，过度节食后，你进食补充的能量会很快补充原来消耗掉的脂肪位置。比如说：你减肥前-减肥后体重减轻了10斤（里面包含3斤肌肉+7斤脂肪，注该数据是随便列举的），但你进食后，你的身体会10斤以上的脂肪。所以节食减肥后人通常比以前更胖了。

Answer 3

首先，节食减肥对身体不好
然后，节食减肥容易反弹，一吃就容易反弹

Answer 4

有害身体健康

Answer 5

支持不下去，而且反弹快。少吃主食就好