Question

玛卡可以直接切片食用吗一天吃多少为好什么时候

Answer 1

可以的，泡水喝或者炖肉的时候放几片。每次三四片就可以了

Answer 2

通过合理的运动，也可以达到补肾养肾的作用。建议在平时进行以下运动：散步、跑步、游泳、打球、太极拳、瑜伽、舞蹈、强肾操等，可以很好的保养肾脏。