什么是无机盐 无机盐对人体有什么作用
无机盐对组织和细胞的结构很重要，硬组织如骨骼和牙齿，大部分是由钙、磷和镁组成，而软组织含钾较多。体液中的无机盐离子调节细胞膜的通透性，控制水分，维持正常渗透压和酸碱平衡，帮助运输普通元素到全身，参与神经活动和肌肉收缩等。
有些为无机或有机化合物以构成酶的辅基、激素、维生素、蛋白质和核酸的成分，或作为多种酶系统的激活剂，参与许多重要的生理功能。例如：保持心脏和大脑的活动，帮助抗体形成，对人体发挥有益的作用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80e9848d99938d12f2eb83894e7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80e9848d99938d12f2eb83894e7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80e9848d99938d12f2eb83894e7"/>
扩展资料：
一、含有无机盐的食物
钙：奶类制品和绿叶类蔬菜。
镁：坚果，大豆、食用盐、牛奶、菠菜。
钾：豆类、所有五谷和香蕉。
氯：食用盐是氯的主要饮食来源。
硫：肉类、蛋和豆类。
铁：红肉，叶菜类蔬菜（特别是菠菜）。
二、生理功能
1、构成机体组织的重要成份：钙、磷、镁——骨骼、牙齿。缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。
2、为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份：钙——凝血酶的活化剂、锌——多种酶的组成成份。
3、某些具有特殊生理功能物质的组成部分：碘——甲状腺素、铁——血红蛋白。
4、维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压：酸性(氯、硫、磷)和碱性(钾、钠、镁)无机盐适当配合，加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用，维持着机体的酸碱平衡；无机盐与蛋白质一起维持组织细胞的渗透压；缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。
5、维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性：钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的必要条件。
6、矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/无机盐"target="_blank"title="百度百科－无机盐">百度百科－无机盐
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/矿物质/2110075"target="_blank"title="百度百科－矿物质">百度百科－矿物质
