精神亢奋失眠怎么办
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用中药调节
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失眠还是先去查查原因吧
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生理原因，心理原因，环境因素都会失眠
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1、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
2、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以充分放松。
4、要按时睡觉，一般晚上不要超过11点，上床就关灯睡觉。
5、入睡前用温水冲泡一杯眠梦香饮用，坚持一段时间，治疗失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
2、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以充分放松。
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这里的医术真的挺好，上次在那看过一次，药到病除，蛮不错的
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