Question

我怎样才能长得更高些？

我今年16岁整，身高178，体重82KG，上初三，我想长得更高些！但我没太多时间！（请帮忙说下我这一年该怎样锻炼（时间少），简单的。 应注意些什么，吃些什么，帮我把初三这一年规划一下）谢谢啦！

Answer 1

有科学研究显示，人的身高一般都是在睡眠中长的，建议多睡觉，吃些对增高有利的食物，蔬菜水果是必不可少的。姚明就是这么长高的

Answer 2

才16岁 不着急 到20岁都还能长1厘米呢
要长高就是多吃点含钙高的东西 一般就是牛奶 骨头汤
男孩子打打篮球 多蹦蹦 都有助长高的

Answer 3

每天跳多点，可以尝试原地摸高或打篮球！！挺有用的！

Answer 4

人体在运动后拥有的生长激素对多 然而生长激素在睡觉时才起作用，晚上睡觉前做适量运动 然后舒舒服服洗个澡在睡觉

Answer 5

多运动，多吃含有维生素的食品。