如何减掉大腿根部和屁股上的肥肉，大腿内侧脂肪过多
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你好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪. 最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿有奇效。另外可以做空中蹬自行车、弓步、深蹲等
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