Question

求助，皮肤上长了象“鸡皮疙瘩”一样的东

Answer 1

1. 首先我们来认识一下鸡皮，鸡皮的话医学上的学名叫做毛周角化症，这也是一种遗传性的疾病，它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，在每个小丘疹中都有一卷曲的毛发，它不痛不痒，但是影响美观。

2. 这时候，搭配使用毛啁[zhōu]舒润霜，来修复。

一要正视现实。在这个世界上有些事情我们可以认识却无法改变，事情是这样就不会是那样，客观地面对现实，不要再觉得它是“不可能的事”，也不必再，因为紧张焦虑于事无补。

二要了解自身的优势与不足。必须承认自己的力量有限，不必事事求成，也不必一人去“包打天下”，对于已经发生的事实，要接受它、包容它。“想开点”这三个字有着极为丰富的内涵，它是个人胸襟的扩展，是人生境界的升华。要分析自己的优势与不足，据此提出适合自己的合理期望。

三要学会倾诉内心的感受。忧伤向亲友倾诉会减少一半，快乐与他人分享就能增加一倍。言为心声，当人的心灵受到撞击时，却强忍着不肯发声，这是违背健康规律的。因此，要找个合适的对象（可以是亲朋，或者到心理咨询机构找专业的心理工作者），选择一个合适的时机，勇敢地说出内心的苦恼，进行一下必要的心理咨询与疏导，定能缓解“应激”给人心理造成的压力。

四是要养成宽容的习惯。宽容可以成为一种毋需投资便可获得的“精神补品”。只有心胸似海的人，在突如其来的压力面前，才能宽容和接纳自己，有效控制自己，表现出应有的沉着和大度，而不是灰心丧气、一蹶不振。宽容，同时也是一种明智之举。发怒的人总是自认为有千万个理由应该发怒，殊不知发怒的后果必将付出更大的代价。当别人的失误已成事实之后，一切争执、责罚都无济于事，而应该以适当的方式给予失误者批评和帮助，避免更大错误的发生。