我经常便秘怎么办？为什么？
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经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
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多吃蔬菜，粗纤维食品！喝酸奶，增加有益菌，吃香蕉增加肠动力！早睡。总之便秘是由于不良生活习惯导致！请养成良好生活习惯，有益身心健康！
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一，多喝水，二，适当运动，三，少荤多素，多吃水果蔬菜，四，吃蜂蜜，粗粮等，五.规律饮食起居。
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喝酵素，清理肠道！
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做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。
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