Question

跑步机和踏步机的区别以及哪个减肥效果更好

Answer 1

1 踏步机和跑步机哪个减肥效果好
跑步机的减肥效果更好一些。
虽然踏步机和跑步机坚持练习都是能够帮助有效减肥的，但是相对来说跑步机的运动强度是比较大的，是单位时间内运动强度最大，耗能最多的有氧运动；而踏步机运动强度是比较低的，单位时间内能量消耗小，属于休闲类健身运动，减肥效果自然就没有跑步机那么好。
踏步机和跑步机哪个减肥效果好
2 跑步机为什么比踏板机更减肥
跑步机不仅可以调节速度，有不同的训练强度，还能进行跑步、快走等运动方式，而且能够使得全身肌肉都参与进行。而相对来说大多数的踏板机重点在于锻炼腿部，对于其他部位的锻炼效果不强，因此减肥效果就相对比较弱了。
3 踏步机和跑步机哪个好
虽然在减肥方面跑步机的效果要好一些，但不意味着跑步机运动就是比踏步机要好的。两者都是既有缺点又有优点，并不能一概而论说哪个更好。
踏步机所需空间更小
两者相对来说，踏步机占据空间会比跑步机小很多，如果有这方面烦恼的美眉就可以选择踏步机来进行锻炼会好一些。
跑步机功能更多
踏步机更多的锻炼腿部和腰部，而且只有单一的左右摇摆、不断重复攀爬楼梯的动作。跑步机则可以锻炼到全身，而且可以调节速度，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等都可以显示出来，功能比踏步机更多。想要更好的掌握自己运动情况的话，选择跑步机更好一些。
老年人选择踏步机更好
老年人不适宜进行跑步机那样强度大的运动，而踏步机相对来说运动强度比较低，是休闲类健身，是更适合老年人的。还有一些像患有高血压、心脏病、头晕的人在两者中，也是比较适宜使用踏步机的。

Answer 2

跑步更好，你尝试一下就知道哪一个累了，以前我也是用踏步机的，但效果不明显，后来听教练建议说跑步会更好，所以就去赛玛那买台跑步机，我记得跑了两个月就廋了几斤，虽然不多但对于减肥来说已经很明显的了。区别就在于，跑步机运动强度比踏步机要大，所以相同时间内消耗的能量也更多，望采纳

Answer 3

跑步机可以锻炼到全身，锻炼的效果要比踏步机更好，望采纳