如何控制饮食

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2个回答

魔魔牛与随身1r
2017-07-23 · TA获得超过4238个赞

知道大有可为答主

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少吃油腻的东西的，
早餐正常吃，
中午7分饱就可以了，
晚上少吃饭，可以吃水果。

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追问

什么水果
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苹果，香蕉这些之类的。
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西瓜可以吗
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可以呀。适量就行了，别吃太多。
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适量是多少
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比如你可以吃2斤西瓜，你吃一斤半就行了。

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阿亮体重管理
2019-12-10 · 营养师，健康管理师，专业体重管理

阿亮体重管理

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我经常跟大家说减肥需要控制饮食，但是很多人还是不理解，很容易跟节食混为一谈，控制饮食主要包括以下几个基本点

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