含钙最多的食物有哪些
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高钙食物：虾皮，虾子，骨头汤，鱼头汤，牛肉，坚果类等，钙质吸收还要多摄取维生素和微量元素，多晒晒太阳。
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10种含钙量较高的食物一览表(数值为每100克食物中含钙的毫克数) 食物 钙含量 食物 钙含量
芝麻酱 1170 淡水虾 325
芝麻 946 黄花菜 301
蕨菜 851 黑木耳 295
奶酪 799 南瓜子 235
虾皮 2000 海蟹 208
海带 455 黄豆 169
紫菜 422 鹌鹑蛋 140
芝麻酱 1170 淡水虾 325
芝麻 946 黄花菜 301
蕨菜 851 黑木耳 295
奶酪 799 南瓜子 235
虾皮 2000 海蟹 208
海带 455 黄豆 169
紫菜 422 鹌鹑蛋 140
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2019-07-30 · 致力于图书出版、影视IP
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含钙最高的食物是什么？#星知计划#
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