Question

小腿静脉曲张能运动吗 有什么好的锻炼方法

Answer 1

下肢大隐大隐静脉曲张应当注意抬高患肢，或者适当进行慢跑锻炼，以发挥下肢肌肉泵的作用，改善局部血液循环。部分轻症的下肢静脉曲张患者，可以因此使静脉功能重新获得恢复，从而改善症状。但是，病情严重的静脉曲张，并不建议进行慢跑锻炼，以免加重病情。

Answer 2

1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。

6.请一定要戒除吸烟的习惯。

7.保持脚及腿部清洁，并避免受伤。

8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。

10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

11.若静脉压于治疗前过高的病人，应于白天工作时，持续穿医师处方之弹性袜。请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。

12.保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。

Answer 3

腿上长满了蚯蚓血管，长时间站立工作的时候会隐隐胀痛，这些症状都是由静脉曲张引起的，也是现代人久坐、久站、喜欢穿高跟鞋引起的通病，而静脉曲张不及时缓解和理疗，很容易成为肺栓塞的温床哦

Answer 4