Question

什么牌子的跳舞毯比较好？

我想买个跳舞毯在家里运动减肥用，请问哪个牌子的比较好呢？

Answer 1

茗邦的吧，我也买了呢。我买的是100多的，防滑效果不错，而且里面歌曲也很多，内存还大，电视电脑3用，还是加厚的呢。我觉得是不错的，MM信我的话可以试一下哦，因为我买东西从来不买不好的，要买就买好的要不然就不买，我的宗旨哦^_^。

建议你一天不要蹦太久，即使每天只蹦半小时只要能坚持下来就很好，比一次蹦很久然后还不能坚持效果好的多，一个小时左右就不错了，出汗以后不要马上洗澡，呆一下在去洗澡，这样对身体比较好，因为什么我忘记了，不过我喜欢看医书，书上说的，忘记原因是什么了呵呵。

蹦完以后小腿会很有压力的，毕竟是剧烈运动，长期下来会让小腿变粗的。所以我一般都会做放松小腿的操，或者是按摩一下放松肌肉，变成肌肉的话可就不好看了是吧。

具体放松小腿的操我觉得应该因人而异，建议你上网查下方法，我一般都是按摩以后在做跑步以后做的放松姿势，我觉得那样很舒服。然后在去上学的。至于洗澡么只有晚上放学洗了，中午洗要迟到的呢。

减肥重要的就是看毅力了。你可以在显眼的地方贴一张模特的照片，当你想吃东西的时候或者是不想坚持下去的时候看一下照片，我想你就会重新有动力了吧。刚刚运动完以后一定会很想吃东西的，这就要看楼主的毅力喽！大量运动后会很口渴，建议不要马上喝水，肚子会痛，最好是半小时以后喝，平时也不要口很渴的时候才喝水，很口渴的时候就证明身体已经缺水严重了，建议平时没事就多喝水，有利于尝到对减肥也很有帮助的。重要的是对皮肤也好哦。

最后说洗澡的事。建议用比较烫的水泡澡，我很喜欢泡澡的，不知道楼主是不是。每次泡澡出来以后我都会发现身体的线条都会比平时紧很多，说不出原因。后来看杂志知道原因了不过也忘记了- -||
对了，配合浴盐效果更好，我用的是香奶浴盐，效果不错的呢，在堆积脂肪的地方柔的时间长点，不会立即见效，不过长期使用还是会有效果的。

(*^__^*)...我好像话多了点哦。不过这是我用跳舞毯减肥得来的经验。对了，晚上8点到9点那段期间减肥的话效果更好哦。不过我是学生，不能那么晚睡觉所以没试过不过书上是这么写的，楼主可以试下呢。

我的经验就这么多啦^_^

希望楼主能早日减肥成功穿PL的YY出去和朋友们血拼哦^_^

Answer 2

科乐美 康丽 茗邦 凯仕达 北通www.china-10.com看一下排行榜多做下蹲动作可减小腹上的肉肉

Answer 3

你参考这个：http://zhidao.baidu.com/question/74098869.html

Answer 4

自己用的是威邦的。还不错吧

Answer 5

楼上这些人广告做的~~~
我向你推荐康丽的跳舞毯，我买的就是这个，用起不错，质量很好，就是电脑电视双用的价钱也不贵在百元之间
你可以去这里看看
我就是这里买的
www.9dance.com
之前搜索到这个论坛上的人给我的意见我就果断的选择了这个
http://www.9dance.org/forum.php