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应该是 长时间保持同样姿势导致的血液循环不畅引起的，活动一下即可缓解。
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俗话伤筋动骨100天才能得到康复，你才一个月，从刚开始扭了不会走路到现在能正常走路，表明你康复的很不错的，你可以做些小幅度的活动，以不痛不累为极限，最好服些有关之类的中，这样的话更利于康复。
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膝盖伸直就痛是怎么回事
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