Question

午睡一般睡多久最好？

Answer 1

一般20分钟左右就行了,睡得时间过长头会感不舒服,并且也影响晚上睡觉,并且午睡的最佳时间应该是你正常起床,睡觉之间的中间的时间点最好,

Answer 2

午睡时间不需要太久，一般40分钟左右为宜！太长了不好！尽量保持午睡的这个好习惯。把握好时间限度。
希望我的回答能帮助到您 谢谢

Answer 3

午睡的时间长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过长，以半小时至一小时为宜。当然午睡时间的长短并没有什么最合适的说法，别人合适并不一定就适合自己，只要午睡后感觉精神焕发，没什么感觉不适，就算达到午睡的目的了。

Answer 4

一般情况睡半个小时就好了。
希望我的回复有帮到你，望采纳，谢谢。

Answer 5

15-20 小睡一会，下午工作精力充沛，太长的话，影响晚上睡眠的