我想各位帮我弄一套锻炼身体方案
我想自己有肌肉~但是现在还在长高中不知道会不会影响呢~要需要什么活动能让自己长肌肉呢~我不想跑健身房~因为离家太远了所以请各位帮我弄个表~怎么锻炼我自己的身体长有肌肉...
我想自己有肌肉~但是现在还在长高中不知道会不会影响呢~要需要什么活动能让自己长肌肉呢~我不想跑健身房~因为离家太远了所以请各位帮我弄个表~怎么锻炼我自己的身体长有肌肉
展开
展开全部
俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，三项足够了。
每天轮流这三项两个小时，坚持半年，立马见效。
每天轮流这三项两个小时，坚持半年，立马见效。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
引体向上
双杠
上半身一切搞定，下半身自己解决
双杠
上半身一切搞定，下半身自己解决
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
o0
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
