Question

早餐只吃鸡蛋喝牛奶可以吗

Answer 1

按照营养均衡来说，这样的早餐搭配并不可取，牛奶和鸡蛋给你提供的大部分都是蛋白质，你还需要补充碳水化合物，也就是谷物类的食品，以及蔬菜和水果。

Answer 2

在多少吃点蔬菜，你是想减肥吗，长期这样吃蛋白质和钙质够，但是维生素缺乏，而且长期吃容易上火，在搭配点蔬菜水果会更好点。

Answer 3

早餐只吃鸡蛋喝牛奶不太好，早餐应该更均衡，可以适当摄入一些碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。

食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。

Answer 4

可以营养健康，还不会长胖。