Question

总出汗今本上是一动就出汗还会胸闷气短是怎么回事

Answer 1

这是身体体质太差了，需要锻炼！

Answer 2

这是不经常运动的人常见的现象。
首先，你需要确认你没有其他身体毛病；
然后，你需要回忆一下，你最近一年的运动频率；
最后，如果是很久没运动，那你需要要求自己，开始定期运动，因为你身上的这种现象是典型的亚健康状态了，同时也是在提醒你，你的体质先变差，你的体能在下降。
朋友，你需要开始运动了，而且需要合理的计划，不能一上来就大量的运动，可以从以下入手：
早上吃早饭之前，慢跑半小时，或者跳一套健身早操；
中午午睡期间，在办公室或者休息室做几套拉伸动作，活动筋骨；
晚上，饭后的慢跑、跟家人朋友的打球运动，都可以；
现在生活中的工作人很需要运动，最起码的，每周需要锻炼3次，每次1小时以上。
其次，饮食要注意调节，现在是高热夏天了，就少吃红肉，肉类以鱼海鲜为主，其他方面多吃蔬菜和水果，主食方面多吃粗米粥。