含钙高的食物有哪些，含钙的食物有那些，含
2017-08-05 · 主营菌菇特产、渔家海味、五谷杂
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含钙的食物：奶和奶制品是钙的最好食物来源，含量丰富，且吸收率高。豆类，坚果类，绿色蔬菜也是钙的较好来源。少数食物如虾皮，海带，芝麻酱等含量也特别高。
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