为什么月经提前
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月经不调。
女人经期提前主要有以下几种原因:器质病变或药物引起;内分泌失调引起;素体阳气盛引起;气虚;血热;生育状况。经期提前也是月经不调的一种,那该如何预防调理呢。
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能性交;注意保暖,避免寒冷刺激;避免过劳;经血量多者忌食红糖。
内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
女人经期提前主要有以下几种原因:器质病变或药物引起;内分泌失调引起;素体阳气盛引起;气虚;血热;生育状况。经期提前也是月经不调的一种,那该如何预防调理呢。
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能性交;注意保暖,避免寒冷刺激;避免过劳;经血量多者忌食红糖。
内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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看到亲亲有疑惑,Miss护不远万里赶过来了。亲亲要知道哦,大姨妈容易受到多种因素的影响,如个人情绪、饮食、天气以及环境有关。一般来说,妹纸们生理期的周期平均时间为28天,但有些女孩子的周期或长或短,在21至35天之间都属正常。所以,亲亲可以根据自己之前的生理期规律,来判断下一次大姨妈的日子哦。出现提前或推迟现象的话,一般在7天以内为正常范围。其实大姨妈来访,与妹纸的状态、心情等也有一定的关系,如果亲亲在某段时间过于劳累、压力过大等,都会导致月经不够准时。要是情况比较严重的话,那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哟。Miss护有些养姨妈的小建议,希望可以帮助到亲亲哦。
1. 饮食上还是要以清淡为主,可以多吃蔬菜水果,多吃米饭,少吃面食,少吃油腻高脂肪和高热量的食品。
2. 例假来访时,可以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯和饮用开水保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。
3. 规律作息也是很重要的哦,尽量不要熬夜,平时适度运动一下,增强体质,保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。
如果亲亲觉得Miss护的建议有用的话,就赏个采纳给Miss护吧~
1. 饮食上还是要以清淡为主,可以多吃蔬菜水果,多吃米饭,少吃面食,少吃油腻高脂肪和高热量的食品。
2. 例假来访时,可以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯和饮用开水保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。
3. 规律作息也是很重要的哦,尽量不要熬夜,平时适度运动一下,增强体质,保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。
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有时候你换了一个新环境或着换了一个新工作也会提前月经,还有或着你同寝室的女友,也会改变你的月经周期,使月经提前到来。
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