Question

为什么爬完山，非要第二天才感觉酸痛

Answer 1

酸痛的原因：

1、太长虚山睁时间没有运动，突然间剧烈运动，会导致酸痛。
2、爬山属于剧烈运动，如果爬完山后没有做放松拉伸运动，会导致酸痛。
3、很多人爬山没有穿运动装备，穿着牛仔裤、紧身裤就去爬了。这样会导致腿部舒展不佳，反复唯绝只能小步副运动，对肌肉差岁损耗大，会导致酸痛。