35天怎么才能练出腹肌和手上的肌肉

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浙江卫健科技有限公司
2018-08-07 · 数字健康管理平台
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如果你没有肌肉基础的话是很困难的,而且需要脱水,每天的运动量最少在4个小时以上,这样身体不一定吃得消的。
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