Question

瑜伽的手倒立蝎子式是属于高难度的体式吗？

Answer 1

蝎子式瑜伽体式可以让整个脊柱得到加强，还可以让肺活量完全打开，同时腹部肌肉则得到拉伸。但是很多瑜伽习练者对这个体式都望而却步。
这是一个具有难度的体式，需要力量与平衡度的相互结合，初级练习者，刚开始进入此体式可以靠墙来辅助练习。
蝎子式瑜伽的起手体式就很难，双臂支撑倒立，两手前伸或者相交呈三角形，这样支撑面更大，所以蝎子式相对于手倒立要稳定得多。