Question

脸色暗黄而且没有血色怎么办？吃什么可以调节？

Answer 1

脸色暗黄没有血色，气血不足,就会造成脸色暗黄,有时候还会长痘痘,长细纹等等,因此一旦气色难看,一旦要及时补补血。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。
脸色暗黄无血色的调节食谱：
　补血四物汤
　　材料：鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮
　　做法：
　　1.将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出
　　2.桂枝用无纺布袋包好
　　3.锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可
　　提示：
　　1、如果怀孕,则不要放桂枝。
　　2、此汤最好在月经前后喝。
　　3、如果不喜欢太浓的中药味道,也可以根据自己喜欢的浓度,在适当的时候取出药材。
　　4、喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。
　当归羊肉汤
　　当归、党参各15g,黄芪30g,生姜10g,羊肉500g。羊肉切片,各药用纱布包扎,加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。
　　功效：以参、芪补气,羊肉补血,当归补血活血、止痛,生姜温中健胃。
　山药炒木耳
　　原料：
　　山药1段,水发木耳5朵,蒜2瓣,盐、鸡精、油少许。
　　做法：
　　1. 山药去皮、洗净,切片备用;水发木耳洗净,摘小朵备用;把蒜剁碎成末;
　　2. 烧开一锅水,然后将山药片放入焯30秒后捞出备用;
　　3. 热锅倒油,放入蒜末爆香后加入焯好的山药片炒半分钟后加入木耳一起炒熟,加盐、鸡精调味即可。
　　功效：养阴美颜。

Answer 2

你应该和我一样 有点血虚 就是身上血不多啦
红枣啊 桂圆啊 枸杞啊 拿来泡茶很不错哦 不过我觉得最根本的还是每天要吃好饭 不能经常不吃饭或是就吃零食和快餐 还有要经常运动 我是住校的 只要一回家吃饭规律了 动的多了 气色就好很多 皮肤也白一点起来 但一回到学校 饮食不注意 再加上不运动 很快脸色就没在家的时候好看了
所以哦 先要做到吃好饭 常运动 然后呢 泡点养颜茶喝喝
这些茶都很简单的 只要放入适量的红枣或是其他你喜欢的 再加沸水一冲 过几分钟就可以喝咯 试试吧 o(∩_∩)o...

Answer 3

我是喝的润达康枚胶原蛋百内调改善的脸色暗黄，比用化妆品效果明显多了

Answer 4

你好像有点血气不足，要补血，喝点阿胶吧，效果很不错哦！其他补血的东西有桂圆、大枣、枸杞、黑芝麻等，不过我觉得还是桂圆的补血效果最明显。
平时还应当多运动一下，那样也会改善脸色，还能增强体质。

Answer 5

多补铁，
多吃点菠菜、韭菜