中学生怎样最快减肥最有效
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多做运动，多做运动有助于燃烧脂肪,因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外晚上也可以去操场跑跑步，有条件的搭配amywish运动，效果是最好的，目前也是最有效的方式
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中学生减肥，要注意健康，（不能断食减肥）不然一但把身体减坏了，就是一辈子的事了，建议可以每天通过30分钟晨跑搭配雷圭儿代餐起到燃脂的效果，效果特别好，而且瘦的特别快，饮食上可以吃些鸡胸肉、牛肉，鱼肉等，轻松瘦下来完全没有问题。
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坚持跑步，每天1-2次。
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