中学生怎样最快减肥最有效

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羞Time岁月
2020-01-14
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多做运动,多做运动有助于燃烧脂肪,因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外晚上也可以去操场跑跑步,有条件的搭配amywish运动,效果是最好的,目前也是最有效的方式
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
饱童店7105
2020-01-13
知道答主
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中学生减肥,要注意健康,(不能断食减肥)不然一但把身体减坏了,就是一辈子的事了,建议可以每天通过30分钟晨跑搭配雷圭儿代餐起到燃脂的效果,效果特别好,而且瘦的特别快,饮食上可以吃些鸡胸肉、牛肉,鱼肉等,轻松瘦下来完全没有问题。
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snake200106
2018-05-05 · TA获得超过1.4万个赞
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坚持跑步,每天1-2次。
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鲁七七Seven
2019-05-13 · 优质视频达人
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鲁七七Seven
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寻医问药网
2021-05-22 · TA获得超过2833个赞
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