Question

游泳运动员身材为什么都这么好？

Answer 1

据说，一直以来大家热衷于讨论这样一个问题

“游泳的人颜值都高，而且身材好!”

你看宁泽涛、徐嘉余、刘湘，还有整完牙的大白杨，更是帅上一层楼。

说到中国队的颜值担当，估计大家都会想到“行走的荷尔蒙”宁泽涛。作为继孙杨之后的泳界实力名将，宁泽涛除了游泳时的英姿让众人惊叹，腼腆的笑容、结实的八块腹肌和优美的人鱼线更是让万千少女尖叫。

2015世界游泳锦标赛上身为游泳运动员的宁泽涛颜值爆表，秒杀韩国欧巴，最重要的是身材有型，胸大肌人鱼线马甲线腹肌要啥有啥，倒三角身材更是让人难以移目。韩媒大赞他“雕塑般的美丽容貌+倒三角身材+厚实的肩膀”。

徐嘉余看起来没有孙杨在泳池中怒吼的霸气，也没有宁泽涛的开朗与活泼，但是他内敛、腼腆的性格却也让人觉得亲切与舒服。

在里约奥运会上，徐嘉余除了为中国赢得了宝贵的银牌，他那英俊帅气的外形，修长挺拔、肌肉匀称的身材不知道俘获了多少迷妹的心。

到底是爱游泳的人身材都好，还是身材好的都去游泳了?

我们知道有氧运动有利于减脂，无氧力量锻炼有利于增肌塑型。游泳则经常被归纳为有氧运动，是减肥上佳运动之一。但事实上作为游泳来讲，有氧和无氧的界限是比较模糊的。

首先，游泳运动是有氧运动的一种，是一项全身的运动，对减脂和运动伤害有帮助。游泳运动除了是有氧减肥的方式之一外，也能锻炼相应部位肌肉，并能促进肌肉增长。

游泳是所有运动中，锻炼到肌肉最全面的。我们来一一分析。

划水：

运用到胳膊、肩部、背部肌肉，高度运转配合。

踢水：

腿部、臀部、腹股沟的肌肉在大量运动中顽强生长。

配合：

当然了，整套游泳动作的协调和连贯需要身体中间部位的腹肌、腹外斜肌、下背部肌肉的帮助。